O Muay Thai surge como uma técnica de defesa e de guerra, desenvolvida pelos tailandeses para sua proteção e para a defesa do seu território contra os inimigos. Essa luta se difundiu na Tailândia e, além dos propósitos militares, começou a ser praticada como um esporte.
A prática disciplinada do Muay Thai resulta em queima de gordura, alta perda de calorias e aumenta a resistência cardiovascular, melhorando o condicionamento físico.
Além de ser bom para o corpo, o Muay Thai também auxilia o lado psicológico do praticante, pois combate o estresse, aumenta a autoestima e no caso das mulheres, reduz os sintomas da TPM, além de ser uma excelente técnica de autodefesa. Mas os praticantes devem ter atenção e ponderação, isso porque as técnicas da luta podem ser aplicadas APENAS em competição. A modalidade só pode ser colocada em prática fora dos tatames somente em último caso.
